بسم الله الرحمن الرحيم
عشرة نصائح لمستخدمي الكمبيوتر
1 - حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني.
2 - أختر الإضاءة المناسبة للجهاز.
3 - قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز.
4 - أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم.
5 - أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك.
6 - لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين.
7 - حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار.
8 - حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار.
9 - قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة.
.jpg)
10 - ضع كأس ماء بجانبك لتجديد نشاطك.
